ドライアイ 治す

ドライアイの症状が出て毎日つらい日々を送っている方、とてもつらいですよね。お察しします。でも仕事ではパソコンから離れられないなど状況は変える事ができず、目薬が手放せなくなっていると思います。

もしかしてその目薬はご自分で購入されていますか？もしそうならば成分表をきちんと確認しましたか。というのも市販の目薬には防腐剤が多く含まれていてその防腐剤によりドライアイが悪化する可能性があるのです。

目薬の他に目の洗浄液にも防腐剤は含まれていますよ。これらの商品には裏に成分表があり防腐剤の記載もされていて中には防腐剤フリーの目薬もあります。頻繁に目薬をさす場合にはこちらを使うと良いですね。

このように目薬一つを取ってみてもドライアイには重要なポイントがあります。ドライアイの改善には自分でもできる事が沢山あり、その積み重ねがドライアイ改善に繋がります。

ドライアイは今、現代病とまで言われています。現代病といえば最近話題のメタボリック症候群や以前から注目されている糖尿病などがありますね。どちらにも食べ物が関係していると思いませんか？

現代の食べ物の豊かさ、環境の豊かさは日々の進歩により実現されました。しかし間違った解釈をすればその代償は大きく、ドライアイもその一つと言えるでしょう。

身体に起こった様々な事は食生活、生活習慣の見直しで改善ができるという事ですね。例えば偏りがちな食生活を見直し目に良いとされている栄養分を食べ物から摂取する事でドライアイ症状の緩和が期待できます。パソコンなど目を疲れさせる事が多い場合はきちんと目に休息を与える事が大切です。コンタクトの長時間装着を避けたり、エアコンの風に注意したり、ドライアイに適切な湿度を保つなどできる事は沢山あります。

自分の目とは一生付き合っていくのです。治療プラス自分でできる事を少しずつ始めていきドライアイを治す道の幅を広げてあげて下さい。そして自分の目は自分で守る！この気持ちが必ずドライアイを治す強い味方になってくれます。