ドライアイ 予防

日々の生活で目を使う事が多いけど、目は毎日使うものだし多少の疲れは仕方がない。ずっと使っていれば少しは乾燥する。などと思ってはいませんか？正常な状態に少しでも変化が見られた時は体が何かを訴えている時です。多くの方は、目は疲れて当然、乾燥は仕方がないと体のサインを見過ごしてしまうようです。

ドライアイの予防に大切なのは、このサインを見過ごさない事です。例えば寒い日に薄着をしてしまい寒さを感じるとします。この寒さに対し、もしかして風邪をひくかもしれないと思い何かを羽織りますよね。この時少し寒気がするというのが体からのサインでそのサインに反応して行動を起こす、この場合羽織りもので暖を取るという事が風邪の予防に繋がっています。

風邪の場合は寒いと風邪をひく、すなわち寒いイコール風邪とほとんどの方が結びつける事ができていて寒さに気を付ける事が風邪の予防に繋がっています。では、ドライアイではどうでしょうか。

ドライアイの場合は目を疲れさせない事、これが最大の予防策と言えます。簡単で、今からできる事ですよね。目を使う事が多く、最近になって急激に増えているドライアイを心配される方は目を疲れさせない事がドライアイの予防に繋がります。

目に疲れを感じた、乾燥を感じる、このサインを見過ごさないようにしましょう。目に疲れを感じたら目に休息を与えてあげましょう。乾燥を感じたら瞬きを意識しましょう。目を多く使う方は目からのサインを見過ごさないようにして違和感がある時は休ませてあげ、そしてそれら目を労わる行動がドライアイの予防に繋がります。