ドライアイ 紫外線

紫外線と聞くと皆さんどのようなことを思い浮かべますか？とくに女性の方なら、すぐにお肌の天敵なんて思うのではないでしょうか。最近では男性の方でもお肌のケアを始めとする様々な紫外線対策をされている方は多いと思います。しかし、日焼け止めのクリームや日傘などには結構お金をかけて、お肌対策をしっかりしている人でも、意外と「目」のことは忘れてしまっていませんか？

実はお肌と同様に目も紫外線から保護してあげないとドライアイになってしまうことがあるんです。ドライアイになってしまうと目が乾きやすくなったり、視力が低下したりという症状が一般的ですが、症状が進行してしまうとウイルスに感染しやすくなってしまい、最悪の場合失明に至ってしまうという怖い病気です。ドライアイにならないようにするために、紫外線対策をしっかりすることはとても大切なことなんです。そこで、どのような対策をすればよいかを簡単にご紹介したいと思います。

まずは、なんといってもサングラスです。サングラスならなんでも良いというものではなく、しっかりとUV加工を施された紫外線対策用の物を選びましょう。またレンズの色はなるべく薄いもの、できれば透明がよいでしょう。一見真っ黒のサングラスのほうが紫外線をカットしてくれそうですが、目の瞳孔が開いてしまい、紫外線が侵入しやすくなってしまうんです。また、少しでも侵入を防ぐために、隙間ができないようなフィット感のあるものを選びましょう。

次に帽子をかぶることも有効です。これは言わずもがなですが、ひさしで影を作ることで紫外線を防いでくれます。

真夏のほうが太陽がギラギラしていて、紫外線の量が多いというのは容易に想像できますが、冬場でも意外と紫外線は多いんです。冬場の太陽は低い位置にあり、かつ鋭角に光が侵入するためで、どちらかというと冬のほうが注意が必要かもしれません。しかし、外を歩いていれば多かれ少なかれ紫外線は浴びてしまいますので、帰宅後なるべく早めに目薬を点眼するなどのアフターケアーも大切です。

これらのように、一見オーソドックスなことばかりですが、これらの対策をするのかしないのかでは大違いです。辛いドライアイになってしまう前に、是非対策をしてみてください。