ドライアイ サングラス

近年、パソコンの普及により仕事はもちろんプライベートでも長時間モニターとにらめっこをしている方は少なくありません。パソコンに集中していると、気づかないうちにまばたきの回数が減ってしまい、目が乾燥する状態、いわゆるドライアイの原因とされています。では、ドライアイになる原因は果たして目の使いすぎだけでしょうか？

実は目を酷使すること以外にも原因は様々ありますが、普段何気なく生活している中でも危険は潜んでいるんです。それは太陽からの紫外線です。女性なら紫外線からお肌を守るために外出するときは１年中日焼け止めなどを塗っている人もいるかと思いますが、目を保護するためにサングラスをかけているという人は少ないのではないでしょうか。

紫外線は、目の角膜の細胞を破壊する可能性があり、それによって角膜が炎症を起こしてしまいドライアイの原因になってしまう可能性があります。ドライアイになってしまうと目が乾燥してしまうだけでなく、視力の低下や感染症にかかりやすくなってしまいます。ですので、普段から目もしっかり保護してあげる為に、サングラスは有効です。ではサングラスならどれでも良いかというとそれは違います。間違った選択をするとかえって目に悪いこともありますので、ご注意ください。

まず、サングラス選びのポイントは紫外線をしっかりカットしてくれるかどうかです。サングラスを紫外線がどのくらい通ってしまうかという目安として紫外線透過率という数字で表されます。この紫外線透過率が少なければ少ないほど、紫外線をカットしてくれるということですので、サングラスの効果が期待できるということです。

大きさや形としては顔にフィットするものを選びましょう。紫外線は正面からだけでなく、目の上や横などの隙間からも侵入してきます。したがって隙間の少ないサングラスなら尚効果的です。

またサングラスの色には注意が必要です。レンズの色が黒いものほど遮光性が高そうですが、実は一概にそうは言えません。黒いレンズのサングラスで紫外線の遮光率が悪いものを選択してしまうと、目の瞳孔が開いてしまい、そこに光が集中すれば失明の危険性さえあります。ですので、レンズの色はなるべく薄いものを選ぶようにしましょう。

価格は少し高くなりますが、偏光レンズというものを採用しているサングラスは実用性もあり、安心して使うことができるでしょう。偏光レンズとは光の屈折や反射を抑えてくれるので、視界もクリアになり、目へのダメージも減らしてくれます。これらの点を抑えておくだけで、ドライアイ対策としてのサングラス選びは万全です。あとはファッション性の高いものなど、様々なものが発売されていますので、自分にあったサングラスを選びたいですね。